แพทย์ผิวหนังและภูมิแพ้ได้อธิบายถึงต้นกำเนิดผมขาวว่าเกิดจากการที่เม็ดสี หรือเมลานินบริเวณต่อมใต้ผิวหนังที่ทำให้เส้นผมมีสีนั้นเสื่อมหรือลดจำนวนลง จึงทำให้เส้นผมไม่ผลิตสี และทำให้ผมมีสีขาว หยาบ และแลดูไม่เป็นประกาย ซึ่งโดยส่วนใหญ่จะเกิดจากคนสูงอายุ โดยจากสถิติในคนไทยจะเริ่มมีผมหงอกตั้งแต่อายุ 40-60 ปี ซึ่งผมหงอกประเภทนี้จะไม่สามารถกลับคืนเป็นสีดำได้อีก แต่สำหรับผมหงอกที่เกิดขึ้นก่อนวัย 30 หรือ 30 ต้นๆ นั้น ถือว่าเป็นการเกิดผมหงอกก่อนวัย ซึ่งเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ เช่นเป็นโรคเบาหวาน โลหิตจาง ต่อไธรอยด์ บาดเจ็บ โรคของระบบประสาท โรคด่างขาว โรคผมร่วงเป็นหย่อมๆ การล้มป่วยบางอย่าง เช่น ไข้มาเลเรีย ไข้หวัดใหญ่ หรือแม้แต่ความเครียด เป็นต้น ซึ่งอาการผมขาวในลักษณะนี้ผมสามารถกลับมาเป็นสีดำได้อีกเมื่อโรคและอาการ เจ็บป่วยดังกล่าวหายไป แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น สาวๆ หนุ่มๆ วัยเลข 3 ก็สามารถชะลอการเกิดผมขาวให้คงผมสวยได้นานยิ่งขึ้น ด้วยการดูแลสุขภาพเส้นผมให้ดีอยู่เสมอ ...
อาหารผมที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างความเงางามเป็นประกาย และชะลอการเกิดผมหงอกของคนวัยเลข 3 นั้นยังคงต้องยกนิ้วให้น้ำมันจากผลอโวคาโด เนื่องจากอุดมด้วยวิตามินบี 5 ที่มีส่วนสำคัญในการชะลอการเกิดผมหงอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งยังทำให้ผมดูดำและสีเข้มสวยเลดูเป็นธรรมชาติ
นอกจากนี้เส้นผมยังคงต้องการวิตามินและสารอาหารอีกหลากหลายชนิดในการบำรุงรักษาและปรุงแต่งเส้นผมให้สวยอย่างไร้ที่ติด ดังนี้
1.) วิตามินบีรวม ช่วยขับน้ำตามธรรมชาติ ให้หล่อเลี้ยงผมให้เงางาม สุขภาพดี
2.) วิตามินเอ บำรุงหนังศีรษะ ช่วยลดอาการผมร่วง
3.) วิตามินซี ช่วยให้ผมสวย มีน้ำหนัก
4.) วิตามินอี ช่วยในการไหลเวียนของโลหิต ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงศีรษะมากขึ้น
5.) โปรตีน ช่วยผลิตเซลล์สีผม ทำให้ชะลอการเกิดผมขาว แนะนำให้รับประทานโปรตีนจากไข่ ควรรับประทานไข่ในยามเช้าเพราะไข่จะไปช่วยเรื่องโครงสร้างของเส้นผม ให้เส้นผมแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี
6.) Fatty Acids หรือกรดไขมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรดไขมันจำเป็นที่ได้จากปลา หรือโอเมก้า 3 เพราะน้ำมันปลาจะเป็นน้ำมันที่ช่วยบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะ ซึ่งจะช่วยให้ผมดกดำ เป็นเงา ทั้งยังให้ผลพลอยได้ในเรื่องการบำรุงสมองและควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด อีกด้วย
7.) แคลเซียม อาหารที่มีแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงผมให้เงางามสุขภาพดี
8.) สังกะสี ช่วยให้ผมนุ่มลื่น มีน้ำหนัก
9.) ดื่มน้ำเปล่า (น้ำสะอาด) มากๆ อย่างน้อยที่สุดให้ได้วันละ 8 แก้ว เพราะจะไปช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ทั้งเซลล์ผิวและเซลล์ผม ทำให้ผมไม่แห้ง แลดูเป็นเงา
10.) หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์จัด
11.) ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ส่วนสาเหตุผมขาวจากความเครียดนั้น วิธีแก้ไขก็คือ พยายามผ่อนคลายความเครียดเสียเท่านั้นเองค่ะ หากไม่อยากแก่ก่อนวัยอันควร และผู้หญิงมักจะเครียดจนผมหงอกได้ง่ายกว่า
วิธีใช้สมุนไพรแก้อาการผมหงอก
วิธีที่หนึ่ง
ใช้ใบบัวบกสดทั้งต้น 1 กก. เติมน้ำ 1 ลิตร ปั่นให้ละเอียด กรองเอาแต่น้ำกับน้ำมันมะพร้าว 1 แก้ว เคี่ยวจนน้ำระเหยหมด นำน้ำมันที่ได้ชโลมผมหรือนวดหนังศรีษะทิ้งไว้นาน 15 นาที จึงล้างออก
วิธีที่สอง
เอาบอระเพ็ดสด 3 กก. คั้นเอาแต่น้ำนำมาคั้น มะพร้าวขูด 1 กก. เอาน้ำขึ้นตั้งไฟ เติมขิงสด 1 กำมือ เคี่ยวจนได้น้ำมัน มากรองด้วยผ้าขาวบาง ได้น้ำมันไปชโลมเส้นผม หรือนวดหนังศรีษะ 15 นาที แล้วจึงล้างออก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น